如何快速提高男人的效能

每个人都有一个片刻时问一个问题:如何提高力量并避免躺在床上令人不快的意外。

压力,工作上的麻烦,路上的“山羊”,回家完全精疲力尽也就不足为奇了,一个男人无法以性的方式证明自己处于最高水平。但是,请不要着急取消晚上的计划,下面我们将提供几种方法来帮助您摆脱灰烬,并为您所爱的人带来惊喜。

您只需要知道一些窍门,之后,内在的新鲜感和愉悦的感觉就会使您回到游戏中

忘记今天有多么困难的一天以及有多少麻烦,现在您只需要专注于使用所有武器到指定的时间即可。

营养可增强效能

需要特殊晚餐。取五十克杏仁和等量的葡萄干,搅拌食用。您可以用温水和蜂蜜喝。这些成分是极好的葡萄糖来源,它将在最短的时间内为您的身体填充所需的能量。每天吃30克杏仁是一个规则,在最短的时间内,您会发现男性的力量得到了改善。

杏仁中所含的物质对人体血管具有放松作用,对改善下半身的血液循环具有有效作用,并有助于增强男性的效能。

睡眠是成功的关键

您可能会意识到,人类许多伟大的头脑已将使用短期睡眠并睡10至15分钟的方法作为一项规则,以使身体有所休息并获得力量。受益于历史悠久的杰出人物科学家和创造力人士的智慧。

好好休息以增加效力

有两点要考虑:

  • 睡眠时间不超过20分钟;
  • 如果您整夜没有睡,而错过了与女孩的会面,则应该设置一个闹钟,以免白费力气。

躺下并遮盖住眼睛,以免受到任何光线的干扰,以免干扰或刺激眼睛。给自己一种精神上的态度,您需要尽快入睡,之后您将醒来,充满力量和活力。再说一次,不要回到过去发生的事情而去思考明天,而要专注于需要增强力量的事实。

身体所有部位完全自由躺下。放松眼睛,面部,手臂和腿部的肌肉。感觉到像大海的潮汐一样在体内循环的热量。注意呼吸。您不应该尝试通过深呼吸和缓慢呼气来调节呼吸速率。只要给您的身体完全自由,一段时间后您就会感到如何开始平稳,平稳地呼吸。

唤醒是重要的一点,一种出色的睡眠方法是在警报响起之前醒来片刻。但是起床闹钟是可以接受的,主要是要记住睡眠应该是短期的。如果您仍然无法入睡,不要灰心。最主要的是,您在工作日的所有紧张事件中都使身体得到了休息,放松了。

锻炼以增强力量

站起来,做些轻运动,从小睡片刻中醒来。您不应该严重地负担肌肉,否则您将浪费所有精力,在等待傍晚的性生活时,您会仔细尝试积累这些能量。做多组俯卧撑,下蹲或引体向上。选择您可以轻松愉快地进行的锻炼。

相反

最后一步是对比淋浴。在此之后,您会感到更加开朗并准备好与伴侣打交道。对比鲜明的水温将使您精神焕发,并给您带来新鲜感,这将导致睾丸激素大量释放,这对于您使女人愉悦惊喜至关重要。现在您已经准备好在一个女孩的陪伴下继续傍晚,疲劳已经消失了。保持心情愉快,继续征服人类美好的一半。

01.10.2020