哪些食物可以增强男性的效能

一个男人的效能有问题

众所周知,世界各地的许多人在某个时候观察到性欲下降。这不仅是由于睾丸激素含量降低,还归因于其他因素。这些包括心理疾病,不健康的饮食习惯和生活方式。因此,经常有可能在营养纠正或行为反应的帮助下摆脱这种状况。
据统计,年龄在50岁以上的人中有53%已经失去性欲,在40岁之前情况并没有好转,我们谈论的是48%的男性。也就是说,性弱点在20岁和60岁时几乎同时发生。男人看病可能要花费数年的时间。只有13%的人寻求合格的帮助,甚至更少比例的男性试图独立地调整自己的生活方式和营养。因此,性欲减退的男性比例仅在增加。

为什么男性的性欲降低

吸引异性是所有生物中的常态。它可以让您延长比赛时间,而不会在艰难的生存环境中独处。尽管最后一个条件与人类更相关。只有两个因素会影响男性性欲的降低:

  • 生理的。仅与体内睾丸激素含量减少有关。
  • 心理。压力的大小在一个人的生活中具有不小的重要性。但是,天生的气质也没有达到最后水平。很大程度上取决于特定时刻的情绪和身体状况。如果一个人累了,那么效价就不可能达到适当的水平。

当然,男人的生活方式并不是最重要的。营养不当,缺乏体育活动,过度劳累-对性欲产生负面影响。由于这些原因,年轻人越来越面临效能问题。

不是一个男人的年龄排在最后一位,他年龄越大,性欲就越不明显。长期禁欲对性欲也有负面影响。性“软弱”的原因通常是生殖器外伤或泌尿生殖系统的先前疾病。

当然,已经发明了许多方法,药物和方法来提高药效,其中有特殊药物。但是,一次改进不应该是骗人的。该病应得到治疗,并加以解决。大多数情况下,开出激素疗法,草药和维生素的处方,会刺激性功能。自然地,如果问题是在心理障碍的背景下出现的,那么有必要咨询精神科医生,摆脱压力并摆脱睡眠障碍。

按摩和对比淋浴可用作兴奋剂。必须放弃酗酒和吸烟,至少有时要参加体育运动并改变生活方式。

对维生素的效力依赖性

早就知道,不再可能从水果和蔬菜中获得各种必需的维生素和营养素。这是由于它们的生长方式,grown,但是农业离不开化学药品。因此,建议通过食用食物补充剂将维生素另外引入饮食中。

最有用的是:

  • 维生素A或胡萝卜素。它激活吞噬作用并防止感染渗透到体内,刺激抗体的产生并防止炎症。
  • B组维生素。要消除焦虑感,应增加维生素B9的量,这会增加幸福激素的含量。
  • 维生素C。它还能刺激睾丸激素的产生并防止持续感冒。
  • 维生素D。它增强了生殖功能,不仅矿工,而且所有城市居民都因缺乏维生素D而受苦。
  • 生育酚。这种维生素负责睾丸激素的合成,因此对男性身体极为重要。内分泌系统的正常运作和精子的产生是必需的。

在饮食中摄取富含镁,锌和硒的食物非常重要。锌缺乏会刺激睾丸激素水平降低,而硒缺乏会导致不育。需要镁来稳定和改善血流,钾可以增强血管壁。

男性均衡饮食

希望从不遇到效能问题的男人应该在菜单中包括以下产品:

  • 大蒜和洋葱分别是刺激泌尿生殖系统整个身体血液循环的元素;
  • 香蕉,钾含量高,是一种稳定血压并增强性欲的物质;
  • 辛辣的香料,特别是辣椒,可以刺激性欲。

建议男性在饮食中添加Omega-3含量高的食物,正是这种脂肪刺激了血液流动过程。这种物质不仅富含鱼类,而且富含橄榄油和鳄梨。

您需要吃富含维生素B的鸡蛋,这些鸡蛋可改善激素水平并防止压力对身体的负面影响。此外,该组维生素使勃起更加稳定。

最有用的产品

自古以来,就有一些产品被归类为壮阳药,这再次证实了男人一直以来在效能上都存在问题,但他们试图防止这种情况发生。刺激性欲的食物包括:

  • 干果;
  • 海鲜;
  • 几乎所有品种的坚果;
  • 南瓜,蒲公英和荨麻种子。

另外,最好放弃白面包,优先选择黑麦。有许多来自健康成分的鸡尾酒配方,可激发力量。啤酒酵母和鸡蛋,蜂蜜和牛奶的混合物是理想的。通常建议男人食用蜂蜜,特别是茉莉,马郁兰和兰花。

为立即起效,将芝麻籽,向日葵籽和李子混合。每天晚上必须服用一汤匙这样的混合物。7天后即可感觉到效果。

从姜根和蜂蜜的混合物中可以获得良好的效果。这些成分按等份混合,全天消耗3次,半茶匙。

在日本,习惯吃萝卜和甜菜来提高效力。顺便说一下,仅在最近几年,后一种蔬菜才成为一种趋势。希腊人为此目的使用了粉红洋葱。

立即提高效能的产品

这并不是说有些食物一旦食用就会立即导致性欲提高。为了使他们工作,从一天到一周仍然需要一定的时间。刺激效能的产品有:

  • koumiss;
  • 辣椒;
  • 艾兰;
  • 肉桂;
  • 核桃;
  • 康乃馨;
  • 芹菜。

建议定期食用石榴和无花果。在任何情况下都不应该拒绝蛋白质食品。但是,作为此类产品,您不应吃肥肉,而应吃海鲜。有用的橄榄油和亚麻籽油。

卡萨诺瓦谈到了他经常吃巧克力和坚果的事实,正是这种方式使他有机会躺在床上不知疲倦。

潜在有害产品

效能的四个主要敌人:

  • 盐。实际上,它刺激了消化过程,不应完全抛弃。但是,在工业环境中,快餐,高脂食品,任何有害的煮熟产品始终含有大量的盐。因此,饮食中的至少一些盐应该用香料和香草代替。
  • 酒精饮料。自然,如果您在性交前喝一杯酒,那么效力只会提高,但是如果您不断且无限量地饮酒,那么毫无效力可言。此外,在计划续居时,必须戒酒。
  • 胆固醇。效力和整个有机体的另一个敌人。是他的增加导致血管中出现斑块,动脉粥样硬化,因此,泌尿生殖器官中的血流受到干扰,从而导致效力问题。
  • 能量饮料和咖啡饮料。男性性欲的另一个现代敌人。las,咖啡因通过抑制激素来抑制性功能。这不是完全拒绝,仅是数量控制。

众所周知,这些产品是男人最喜欢的产品。

有益于男性力量的饮料

当然,您可以在药房购买药物,但是有许多经过时间考验的饮料会让您真正与女人在一起时感觉最好。

您可以尝试亨利四世的食谱,亨利四世因躺在床上而闻名。在爱之夜之前,他喝了蛋黄和干邑的混合物。

还有一个名为“教皇酱”的食谱,它包含几种成分:

  • 火腿;
  • 胡萝卜;
  • 弓;
  • 欧芹,以前用大蒜浸泡在鸡汤和酒中;
  • 柠檬皮;
  • 康乃馨;
  • 芹菜。

烤芹菜根和配料混合物后,加入鹌鹑蛋和肉豆蔻。

但是,我们地区最简单的配方是人参汤。这种植物具有滋补作用,在东方国家,其价值相当于黄金。如果性欲问题与不稳定的心理情绪状态相关,则人参特别有效。

另外,男人不应该忘记石榴,甜菜汁,芹菜饮料具有出色的特性。

男人不应忘记,他们还需要监测体重并限制对效能产生负面影响的酒精饮料的量。