如何提高效能在男人在家

所有的将是有益的,知道如何增加男性的效力在家庭与包括食品和民俗补救办法在你的饮食。 增加的性欲是有用的注意饮食、体育锻炼和生活方式。 一种替代这些方法将是利用受欢迎的食谱、费用、药品与自然的组成和特殊的工具,帮助提高男性的效力。

有什么效力

有什么效力

翻译从拉丁初是指采取行动的能力。 在医疗实践中它指的是男性要高效率地实施性行为到性满足妇女和有一个孩子。 这一概念的效力包括几个部分组成:

  • 性的愿望;
  • 勃起的;
  • 泄;
  • 该期间的性交。

什么会影响效力的男人

减少每个部件包括在这一概念的男性效力,受到以下因素:

  • 心血管疾病高胆固醇、穷人心脏功能降低的勃起的;
  • 糖尿病;
  • 肥胖症;
  • 与年龄有关变化,男子可以增加原因的障碍的性的愿望;
  • 肿瘤学、多发性硬化症、帕金森氏症、脊髓损伤;
  • 抑郁、酗酒、吸烟;
  • 高压力,心理问题是能够提高的问题;
  • 维生素D,通过其化学性质是一种类固醇激素。 减少其浓度的生物体导致中断的运作和肌肉骨骼系统和心血管,当然,生殖的。 缺乏维生素D相关的下滑的睾丸激素水平。 它减少了精液的质量(次数减少的能动的和可行的精子),可导致男性不育症。 因此,要维护人的健康和强度很重要的是要定期服用维生素D,例如,在形成的咀嚼片超D.它们包含25µg(1 000U)胆钙化醇(维生素D3),由于形式的咀嚼片超D可在任何时间,需要冲洗水。

增加的效力在男人

此外,治疗潜在的身体或心理问题增加的效力男子的任何年龄可以稳定在以下方面:

  • 药物治疗。 Viathine提供了一个真正强大的勃起,仍然是在性交。 此外Viathine大大增强了高潮。 药物已经证明了自己在欧洲和最近出现在俄罗斯,并在负担得起的价格。 Viathine好忍受的,不令人上瘾。 医生积极规定,如果你有问题与效力,并允许组合中等数量酒精;
  • 真空装置是一个中空塑料的圆筒,以加强流动的血液进入阴茎;
  • 注射药物的罂粟碱、酚妥拉明、前列腺素来提高血液的供应;
  • 使用即时的影响的面霜、软膏;
  • 审查的权力,拒绝啤酒;
  • 外科医用植入有助于提高勃起功能的时候,其他方法不是工作。

产品

民间补救

最流行的问题在违反的性欲的:什么样的食物,增加效能的男人? 正常的食物是关键的正常运作的男性的生殖系统。 根据医生的建议,粮食男人应该包含30%的脂肪用于激素的产生、蛋白质、磷、锌和维生素E它是有用的,包括在饮食以下的产品的效力:

  • 磷、酵母、糠,南瓜子、杏仁、豆类、切达、蘑菇、香芹,芹菜,肉;
  • 锌-燕麦、黑麦、鸡蛋、豆类、牛肝、牡蛎、生姜,萝卜、橄榄油、海藻;
  • 维生素E-全麦面包,坚果、大豆、葵花籽油、葵花籽、菠菜、花生、香蕉、羊肉;
  • 少量茶叶、咖啡,两杯饮料醇将不会损害的血液流动性器官的男性。

民间补救

该方法的民间医药用下面的草药茶和酊的草药,以加强效力的男性:

  • 汤荨麻雌雄异在多大汤匙在一个玻璃饭前到刺激尿功能;
  • 的混合物荨麻种子,红葡萄酒和蜂蜜来增加效力的;
  • 凉茶人参与和蜂蜜或酊的根源植物;
  • 百里香输液-喝一天治疗性障碍;
  • 片干燥菖蒲根;
  • 一个混合物的亲爱的,胡萝卜的汁液,红葡萄酒,姜和坚果;
  • 喝的是加热到白葡萄酒汁的桔子和柠檬,亲爱的,薄荷,小豆蔻、丁香和肉桂的。

如何提高效力

患有性功能障碍感兴趣的是如何增加男性效力的自然的方式。 欢迎回答这个问题是审查食品在赞成适当的、温和的物理演习和特别演习,以刺激泌尿生殖系统。 男人用以按照准则采取的酒精,摆脱过重,压力和精神压力。 改善睡眠质量和只有在没有效果的所有方面采取避孕药和兴奋剂的效力。

方法,以提高

泌尿科医生和andrologists是以下关键因素,可以增强效力的男性:

  • 食物;
  • 传统方法;
  • 培训;
  • 补充的;
  • 心理治疗;
  • 此外,鼓励男子检查的荷尔蒙。

食品

食品

前5个产品包括在列表中以刺激性欲。 这里是如何增加效能的男人的营养学家建议:

  • 骆驼的胃是采取在干燥的形式或形式的酒精酊半个小时前性行为;
  • 牡蛎富含锌和稀有的氨基酸,刺激生产的睾丸激素和精子数量增加,还有他们需要的是原始的、最好的捕捞在弹簧;
  • 比目鱼是一个有用的鱼含有锌、氨基酸、维生素A和维生素E、更好的蒸,嫩煎或者煮的;
  • 煮熟的鲭鱼-另一个良好的鱼是男人由于内容的组成omega-3和6酸,可以提高效力,增加精子数通过碘;
  • 萝卜-蔬菜可以生吃或者煮,混亲爱的,泥胡萝卜或牛奶。

提高效力的民间补救

在提示如何增加男性的效力,都是受欢迎的方法的传统疗法:

  • 混合核桃和蜂蜜采取一汤匙,饭后2-3倍每日费率,每月可以被吃掉而不是一个小吃;
  • 茶有丁香,姜或藏红花恢复正常的勃起功能;
  • 两个大匙的圣约翰草倒了一杯热水,注入小时,过滤器,喝50毫升三次,每天;
  • 四个汤匙的块根作物的防风混搭有六个勺糖,煮15分钟,注入了八个小时,喝每天三次汤匙之前的膳食;
  • 茶叶制成的啤酒喝半杯的两倍或三倍每日费率的半个月用于治疗的勃起功能障碍。

如何培训效力

如何培训效力

良好的方法如何提高效力,特别演习,包括在日常锻炼的人。 一个半小时运行的会议,每天增加的勃起至五倍。 这里有一些有用的练习,以纠正问题勃起功能障碍:

  • 10秒站,坐在或躺下紧绷的肌肉会阴部的代表什么保持尿流的时排空膀胱;
  • 站直与手下一步最大提升的膝盖高;
  • 站起来,稍微弯曲的膝盖、延伸和放松你的臀部肌肉,引入之间夹石;
  • 运行在现场,没有把袜子从地板上,只有你跟鞋;
  • 躺在你的背,半弯曲你的膝盖,瘦脚在地板上,电梯你的骨盆;
  • 说谎的,稍微打开你的脚,紧绷的肌肉会阴部之间的肛门和睾丸;
  • 坐在椅子上,可视化荞麦月,试图"收集"她的臀部肌肉。